We kennen twee soorten eczeem:

  • Constitutioneel eczeem: ontstaat van binnenuit door een aangeboren overgevoeligheid voor bepaalde stoffen (astma, hooikoorts, voedselallergieën).
  • Contact eczeem: ontstaat van buitenaf door stoffen die de huid prikkelen (cosmetica, latexallergie, nikkelallergie).

Eczeem kan diverse oorzaken hebben:

  • Met name genetisch bepaald.
  • Externe factoren (bijvoorbeeld contacteczeem door regelmatig baden in water met schuim of door contactallergie met nikkel).

Mensen met eczeem hebben een gevoelige huid:

  • Deze huid heeft veel overeenkomsten met een (te) droge huid.
  • Deze huid is dun en bevat meestal weinig pigment.
  • Deze huid geeft vaak een allergische reactie (rode vlekken, jeuk en schilfers).
  • Deze huid reageert snel op zowel invloeden van buitenaf (reiniging en crèmes) als van binnenuit (voedingsstoffen).

Belangrijkste oorzaken die meespelen bij een gevoelige huid:

  • Een ongezond leefpatroon.
  • Hormonale schommelingen.
  • Prikkelende werkstoffen.

Waar kun je rekening mee houden om eczeem klachten te verminderen of verhelpen:

  • Probeer bij een bad of douche niet te heet water te gebruiken en gebruik parfumvrije, parabeenvrije producten bijvoorbeeld op basis van dode zee mineralen of een badolie. Dep met een handdoek bij afdrogen en wrijf niet.
  • Herstel eerst het vet- en vochtgehalte van de huid, herstel de zuurgraad van de huid en zorg ervoor dat je huid goed gehydrateerd wordt en blijft. Dit doe je door de juiste reinigingsproducten en crème te gebruiken, bijvoorkeur natuurlijk en zonder parabenen en kunstmatige toevoegingen en geurstoffen en zonder alcohol.
  • Reinig op een milde manier met een hydrofiel (hydrofiele reinigingsolie) of PH-neutraal product de huid omdat deze de huid niet uitdroogt maar wel toegankelijk maakt voor zuurstof en herstellende bestanddelen. Vermijd lotions met alcohol omdat deze de huid uitdrogen.Een goede PH-waarde geeft namelijk een natuurlijke bescherming tegen boosdoeners van buitenaf. Een normale PH-waarde van de huid ligt meestal tussen de 4,5 en 5,5. Je kunt dit eventueel zelf meten met lakmoespapier verkrijgbaar bij de apotheek. De PH-waarde bepaalt ook o.a. de huidgeur.
  • Vul het vetgehalte aan door een goede, voedende, beschermende en kalmerende crème (maar let op: gebruik geen vaseline omdat dit afsluitend werkt) en breng desnoods vaker per dag een beetje van de crème aan.
  • Heb je erg pijnlijke, rode plekken dan kun je deze kalmeren met producten met kamille of een linnen of katoenen doek gedrenkt in pure kamille. Dit geeft een rustgevende, pijn verlichtende werking.
  • Kies bij voorkeur een natuurlijke, niet schuimende shampoo voor je haar. De shampoo loopt namelijk bij uitspoelen van je haar ook over je voorhoofd en de rest van je lijf. In schuimende shampoos zitten chemicaliën die het schuim produceren (sulfaten zoals sodium laureth/laurul sulfate of ammonium laureth sulfate). Deze zijn behoorlijk hard voor je haar, ze drogen uit en het gaat pluizen, ook je huid raakt dus juist uitgedroogd door deze schuimende shampoos.
  • Nagels kort en schoon houden en probeer niet te krabben met nagels zelf als je jeuk hebt maar probeer zacht te wrijven. Doe desnoods ’s nachts handschoentjes aan om te voorkomen dat je de huid open krabt met als mogelijk gevolg infecties.
  • Gebruik bij het wassen zachte wasmiddelen en gebruik geen bleek en wasverzachters. Vermijd contact met wol en synthetische vezels.
  • Vermijd strak zittende kleding en probeer ook niet al te veel kleding te dragen omdat zweten de aandoening kan verergeren.
  • Draag katoenen kleding i.p.v. wol.
  • Probeer eventueel een nieuwe crème op het moment dat de huid in balans is, anders zal de werking ervan de situatie alleen maar verergeren. Test deze crème eerst op de binnenkant van de pols of elleboog waar de huid heel dun is. Is er na enkele dagen nog geen irritatie dan is er geen bijwerking en kun je de crème verder gebruiken.

Wat kun je het beste verder vermijden:

Contact met allergenen.

  • Baden met schuim, kies bij voorkeur olie bijvoorbeeld tarwekiemolie (ruikt lekker en verzorgt de huid goed).
  • Te veel zon en goed beschermen met minimaal SPF-30.
  • Alcohol, thee, koffie en chocola.
  • Te hoge bloeddruk.
  • Bepaalde medicijnen.
  • Plotselinge temperatuurswisselingen (koude winterlucht buiten en centrale verwarming. binnen).
  • Verminderde weerstand.