Supplementen dienen als aanvulling op gezond eten, water drinken, in beweging blijven en je huid goed verzorgen. Geen enkel supplement op zich kan een huidaandoening of andere aandoening genezen. Je krijgt er niet ineens een egale huid van en je stopt er ook niet het huidverouderingsproces mee. Maar er zijn wel een aantal supplementen die we als wonderpilletjes kunnen beschouwen:

Elke keer namelijk dat je bewerkte voedingsmiddelen eet, worden goede bacteriën in je darmen ook weer regelmatig vernietigd. Als je dan elke dag een probiotica supplement op een lege maag inneemt zul je daar echt de positieve effecten van merken.

  1. Probiotica.
    Elke keer namelijk dat je bewerkte voedingsmiddelen eet, worden goede bacteriën in je darmen ook weer regelmatig vernietigd. Als je dan elke dag een probiotica supplement op een lege maag inneemt zul je daar echt de positieve effecten van merken.
  2. Vitamine D.
    Vooral tijdens de lange wintermaanden is dit van belang. Allemaal hebben we in meer of mindere mate een vitamine D tekort. Je kunt altijd even een bloedtestje laten doen om dit zeker te weten. Het beste is druppeltjes te gebruiken omdat dit beter wordt opgenomen. Omdat dit een in vet oplosbare vitamine is, is het van belang dat je dit supplement bij een maaltijd met vetten inneemt.
  3. Biologisch groen poeder (spirulina, brandnetelpoeder of tarwegraspoeder).
    Dit is ideaal als we niet zoveel bladgroenten per dag eten. Het is goed voor jou en je huid en geeft een enorme boost zoals bij een groene smoothie ook het geval is.
  4. Enzymen in tabletvorm of papaja-kauwtabletten
    Deze zijn van belang om in te nemen bij buikpijn, acné of huiduitslag. Deze verschijnselen hebben vaak te maken met een maaltijd die niet goed is verteerd. Deze enzymen helpen dan bij de spijsvertering en kalmeren de maag snel. Je kunt ze zelfs preventief nemen als je weet at je iets gaat eten waar je overgevoelig op kunt reageren.