Migraine is een neurologische aandoening die gepaard gaat met ernstige hoofdpijn, misselijkheid en gevoeligheid voor licht en geluid. Deze symptomen beïnvloeden het dagelijks functioneren en belemmeren sociale en professionele activiteiten.
Zelf had ik vroeger veel last van migraine. Ik raakte dan soms ook na lichtflitsen mijn gezichtsvermogen tijdelijk kwijt. Dat was soms best eng. Ook had ik daarbij erg last van harde geluiden en geuren (parfum) en als ik inspanning moest verrichten zoals een trap oplopen dan deed elke stap nog meer pijn.
Hoewel ik medicijnen had (Migrafin en daarna Maxalt smelttabletten) probeerde ik dit te voorkomen om deze in te nemen juist omdat het van belang is de oorzaak te achterhalen en niet te onderdrukken.
Wat mij vooral hielp was bepaalde voedingsmiddelen vooral vermijden (kaas en chocola) en stress proberen te voorkomen.
Had ik een aanval dan was ik zo misselijk en kon ik licht en geluiden niet verdragen. Het enige dat dan hielp was in het donker in mijn bed gaan liggen en zonder geluid. Dan hopen dat ik in slaap zou vallen en dat het beter zou zijn als ik wakker werd.
Wat belangrijk is en per persoon kan verschillen is dat je gaat kijken naar jouw persoonlijke triggers, zoals stress, onregelmatige slaappatronen en bepaalde voedingsmiddelen. Als je dit in kaart brengt en er rekening mee houdt, kan dit helpen de frequentie van aanvallen te verminderen. Ondersteunend zijn aanpassingen in persoonlijke levensstijl zoals voldoende rust, hydratatie en ontspanningstechnieken. Daardoor kun je klachten verminderen.
Heb je nog vragen of interesse in Omega 3 qua suppletie of een ontspannende massage van nek-schouders-rug of gezicht en nek, neem dan gerust contact met mij op.
https://salonaurelia.nl/contact/
#voedingssuppletie
0 reacties